富含钙的食物
乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。
绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、芝麻菜。
豆类：豆子、扁豆、鹰嘴豆。
坚果和种子：杏仁、腰果、芝麻、葵花籽。
强化食品：某些麦片、果汁、豆浆和燕麦奶。
海鲜：沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼。
豆腐：富含钙的植物性来源。
三岁国内助孕宝宝吃什么钙
分类：代孕案例 发布时间：2024-05-13 11:05:12 79次浏览
富含钙的食物乳制品：牛奶、酸奶、奶酪。绿叶蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、芥菜、芝麻菜。豆类：豆子、扁豆、鹰嘴豆。坚果和种子：杏仁、腰果、芝麻、葵花籽。强化食品：某些麦片、果汁、豆浆和燕麦奶。海鲜：沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼。豆腐：
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